Eu...

Carta de mim para mim mesma....
O que eu estou fazendo? Pq repito os mesmo erros, é bom errar mas repetir é burrice. Não entendo pq ando para frente três passos e ando para trás mais cinco. É irracional, não tem cabimento e já fiz isso tantas vezes que toda vez nem eu acredito que vai ser a última... Pq judio de mim, do meu corpo e da minha saúde metal. Por que vou me lembrar que isso me tortura, faz mal e sinto-me péssima...
Chega a ser um masoquismo que faço comigo... estou caminhando muito bem no rumo que quero chegar, onde almejo e desejo. E EU me saboto e tiro do meu rumo. É cansativo fazer tantas vezes o caminho, não digo que é mesmo mas é a estrada do lado. Estou cansada mas não desisto... Tenho que continuar tenho um objetivo que mais cedo ou mais tarde vou chegar. Mas esta estrada as vezes cansa por suas paisagens repetitivas, os buracos nela, as paradas que retardam a chegada... mas tem suas belas paisagens que compensam... Não mais que a chegada!!!!
Sim tropecei, eu sei mas chega de me torturar o tempo esta passando, não tenho tempo para lamentações. É hora de ver os estragos, fazer os reparos, ver o tempo que isso vai levar e continuar.
Eu tenho que prestar bem atenção no que aconteceu e não repetir....
Seguir em frente, me dedicar, disciplinar, objetivar e seguir...
Continuação essa é a palavra da semana...
Cuide-se... ame-se... pense em você!
Bj
Ju

Voltando...

Estou retornando a casa... mas ao fugi não... estava precisando organizar um pouco minha vida(trabalho, reforma, casamento e faculdade)...
Estou conseguindo ficar longe da compulsão alimentar... faz 23 dias hoje e me pesei e estou 60,500 kg...
Mas tenho que estar vigilante pois ontem quase perdi o controle, não posso liberar muito se não me perco.
Me permito um bombom durante a semana mas não todo dia. Eu era muito radical, se não fizesse tudo perfeito na alimentação e comece um bombom chutava o balde e comi até passar mal...
Estou caprichando nos integrais mas quando me mudar quero complementar com mais grãos e verduras....
Tenho que variar mais minha alimentação e meu futura marido esta querendo também fazer umas mudanças na alimentação dele (ele é uma formiga como uma barra de chocolate em 10 min).
Um beijo
JU

Visão...

Segunda-feira....
Hoje é mais uma semana para fazer melhor, aprimorar...
Estou me alimentando bem, me excedi ontem... nada absurdo mas não precisava.
Estou me achando enorme com certo exagero... Parece que cada vez que começo a me cuidar enxergo mais defeito do que antes quando estava pior... pó emagreci 1,500 kg então estou melhor, mas quando me olho acho que não.

Sabe parece que quando engordamos não nós enxergamos como estamos na real... e daí perdemos a noção das coisas...
Alias minha revolta hoje tem justificativa, falta 89 dias para o meu casamento(e no sábado provei meu vestido de noiva...). E como conheço o meu emagrecimento e sei o quanto ele é lento... minha preocupação aumenta...
Mas é hora de me focar...
Decidi hoje ir na academia logo cedo para poder fazer 1 hora de esteira mais musculação... estava 20 min na esteira e meu telefone toca era o pedreiro pedindo para eu ir no apto...
Fiz só musculação, mas amanha não vou deixar de fazer minha 1 hora de bike...
Um beijo
Ju

Sete dias...

Já estamos no meio da semana... esta voando o tempo...
Sabe o que me dei conta hoje e esta funcionando, colocar pequenas metas...
Não penso no não vou comer por um mês... mas sim nos próximos 7 dias vou evitar excessos... Pode eu posso comer, mas será que vale a pena?
Alias hoje são 10 dias longe da compulsão alimentar e vou confessar uma coisa: me bateu um certo medo, tipo será que não vou ter uma recaída?
E é horrível pensar assim, eu posso, eu estou no comando da minha vida... mas as vezes esta insegurança que me persegue me derruba.
Não hoje e nem amanha pq eu decidi e pronto.
Alias uma coisa: Vcs viram a capa da Corpo a Corpo? O que é aquela mulher... Luize esta maravilhosa...

Um beijo
Amanha venho com mais calma...
Ju

Recadinho

Esse é pra Gisele...
Não consegui retonar o teu comentario, me envia o teu e-mail ou teu blog para eu te visitar (alias adorei o teu recado, não estou sozinha) e respondendo a tua pergunta, me caso no dia 08 de novembro... falta só tres meses aiaiai..
Vamos nos falar.
Bj
Ju

Tudo no seu lugar...

Estou numa correria por causa da reforma do apartamento que a gente quer fazer antes de se mudar, mas não é desculpa e eu me alimentei muito bem nesses 8 dias... no domingo comi certas bobagens mas tudo programado e em quantidades que me propus e não o quanto minha gula quis...
Este mês de agosto quero encaminhar minha vida, dedicar a emagrecer os excessos do inverno, encaminhar o que falta do casamento e começar as reformas do apartamento.
Eu sei que é muita coisa para me focar, mas pensem comigo... se eu não cuidar da alimentação e do meu corpo vou arranjar mais um problema para resolver.... Assim quando me mudar estarei com apto Ok e eu de bem comigo... e quando casar estarei com a festa organizadas e me achando maravilhosas.
Muitas vezes sempre esperei fazer uma coisa de cada vez, e sempre tem algo... a faculdade, trabalho, namorado... E agora eu estou na prioridade em meio aos meu compromissos.

Mas tenho um confissão a falar escutei uma este fim de semana que poderia ter dormido sem. Minha irmã voltou a fazer musculação depois de três anos parada (trabalhava e estudava todas as noites) e o dono da academia chega para ela e diz assim: nossa como vc esta magra! Como se manteve assim depois de tanto tempo sem academia?
E ela respondeu: tive que segurar a boca para não engordar. E ele fala: e como a tua irmã fazendo exercício a tanto tempo não é assim magra?... minha irmã não respondeu nada...
Pior que é verdade... pela disciplina que tenho para malhar poderia estar com um corpão... como dizem 30% é exercício e 70% é alimentação. Então não tenho nem os 50%....

É tempo de mudar é agora...
Bj
Ju

Boas noticias...

Nessa duas semanas tive meus altos e baixos, mas essa semana me concentrei e deu certo.. estou focada... me pesei hoje pela manhã e registrou 61,500 (a duas semana estava com 63)... uma maravilha.
E foi por causa desta semana, me alimentei bem, sem porcarias.
Fiz uma hora de ergométrica na terça, musculação e 45 min de esteira na quarta e na quinta e hoje foi 30 min de esteira e mais musculação....
Mas quero me alimentar bem no fim de semana para não por tudo a perder...
Essa semana mesmo foi na quinta-feira, estava louca para me empanturrar com um monte de doces e não fiz para não colocar a perder por um impulso...
Gostei do meu comportamento...
Mas tenho um longo caminho de reeducar meu pensamento e a forma como vejo as coisas...
Bj
Ju