Voltando...

Estou retornando a casa... mas ao fugi não... estava precisando organizar um pouco minha vida(trabalho, reforma, casamento e faculdade)...
Estou conseguindo ficar longe da compulsão alimentar... faz 23 dias hoje e me pesei e estou 60,500 kg...
Mas tenho que estar vigilante pois ontem quase perdi o controle, não posso liberar muito se não me perco.
Me permito um bombom durante a semana mas não todo dia. Eu era muito radical, se não fizesse tudo perfeito na alimentação e comece um bombom chutava o balde e comi até passar mal...
Estou caprichando nos integrais mas quando me mudar quero complementar com mais grãos e verduras....
Tenho que variar mais minha alimentação e meu futura marido esta querendo também fazer umas mudanças na alimentação dele (ele é uma formiga como uma barra de chocolate em 10 min).
Um beijo
JU