Nessa duas semanas tive meus altos e baixos, mas essa semana me concentrei e deu certo.. estou focada... me pesei hoje pela manhã e registrou 61,500 (a duas semana estava com 63)... uma maravilha.
E foi por causa desta semana, me alimentei bem, sem porcarias.
Fiz uma hora de ergométrica na terça, musculação e 45 min de esteira na quarta e na quinta e hoje foi 30 min de esteira e mais musculação....
Mas quero me alimentar bem no fim de semana para não por tudo a perder...
Essa semana mesmo foi na quinta-feira, estava louca para me empanturrar com um monte de doces e não fiz para não colocar a perder por um impulso...
Gostei do meu comportamento...
Mas tenho um longo caminho de reeducar meu pensamento e a forma como vejo as coisas...
Bj
Ju
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Um comentário:
amiga, manda pra mim o seu email.
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